Setembro traz consigo o fim das férias para muito portugueses. Mas se para uns o final das férias significa voltar ao trabalho com as “energias recarregadas”, para outros, surge alguma ansiedade, pois deixam para trás um período de descontração sem rotinas e horários a cumprir.
Existem no entanto algumas dicas que podem atenuar a ansiedade do regresso ao trabalho.
• Evite regressar de férias no dia anterior a retomar o trabalho. O ideal será dois ou três dias antes, assim terá tempo para se adaptar aos horários e rotinas. Comece a deitar-se e levantar-se mais cedo, organize a casa e realize algumas tarefas que permitam uma transição mais suave.
• Planeie o seu primeiro dia de trabalho de forma a realizar algo importante ou que lhe dê alegria. A transição será muito mais fácil se no primeiro dia se sentir útil e feliz.
• Programe uma “escapadela” de fim-de-semana para algumas semanas depois de regressar ao trabalho.
• Aproveite a energia das férias e deixe a sua criatividade florescer: tente levar uma ideia nova para o seu trabalho, algo que possa ter um contributo positivo para si e para a empresa.
Regresse ao trabalho com energia necessária para que tenha um ano de trabalho produtivo.